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张绍兰
已帮助网友:2022
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现,关键在于自己的调整。
应该调整好心态,避免压力过大,保持积极自信,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,保持健康的状态,减少不适的出现。
以上是对“紧张,出汗,失眠是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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魏帅帅
已帮助网友:1819
你好,治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用,
建议如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。在临床治疗上面,采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
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胡世春
已帮助网友:2400
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。