问题描述：虽然说跟我男友交往了有四五年的时间了,也见过了对方的家长,但是我从来都没有考虑过结婚的事情,但是现在他家里一直催,弄得我很烦很抑郁,
抑郁症自我治疗可以去散散步、做户外运动，可以打打球、跑跑步、多参与活动，让你放松心情，建议不要吃药，吃药的副作用很大，人体对药的依赖性也是很好的，所以尽量不要吃药，再不行可以去看下心理医生。
2018-03-05你好啊，根据你描述的情况，建议您多与人交流，避免过于紧张及过度的情志变化，自我调节是最重要的，多做户外的相对安全的活动，不要把自己关在封闭的空间里面，一定多接触人，多情感沟通，排解自己的不良情绪
2018-03-05
