问题描述：哺乳期老是便秘吃什么好?
平时避免辛辣和刺激食物,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.多吃蔬菜水果,香蕉,红薯.蜂蜜.可以慢慢缓解；如果有需要也可以到医院在医生指导下来使用开塞露等来帮助缓解便秘,
便秘常见的有功能性便秘,机械性便秘,习惯性便秘等,饮食方面注意多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是香蕉等有通便的作用,也可以和便乃通茶,缓解便秘症状
