可能与上火有关,像您这样情况可以服用点牛黄清心丸，果导片，也可以多喝点菊花茶或决明子茶，对治疗也有很好的帮助
首先要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，绿豆也是不错的消火的食物，可以多喝点绿豆稀。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
你说的这种便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。哺乳期间如果是便秘的话，一般是与你饮食太油腻，或者是平时运动少，蔬菜水果吃的少有很大的关系的
这种情况你要多次蔬菜水果的，多饮水，适当进行活动，必要时可以吃点香蕉这类的，有通便的作用的，也不会影响到你的乳汁的质量。
以上是对“哺乳期妈妈便秘吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看。根据您的情况，哺乳期是可以使用开塞露的，因为开塞露中的主要成分只是甘油，而且直接进入肠道，不进入血液循环，所以是不会对乳汁造成影响的。
2019-01-12
你你说的这种便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
另外.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看