问题描述：除去正常饮食外,对于甲减孕妇,在饮食上应注意什么,用不用特意多吃些什么?是不是需要特意的补碘,需要的话,怎么样补最好,是不是可通过多吃海产品来补碘?补碘多少的量怎么控制?
从理论上讲,锌铁同补没有提高吸收,反而会减低锌铁的吸收利用,切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂,这些都不科学,
建议要补锌和铁的人群,时间上要隔开,最好在补锌后2小时以上再补铁,这样才不会影响吸收率,
补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳,好点可吃铁之缘片,
要想补锌,其实食补是最好的方式,最符合人体代谢,如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌,一般食补即可,食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物,但食补有个缺点:补得慢,
2018-02-23
