问题描述：~孩子已经半岁多了,前段时间检查出他缺锌,头发也少得可怜,可是我该补什么锌,有人说三精葡萄糖酸锌是保健品不是药品没什么效果,请您推荐一种好的补锌药品好吗?
您好! 平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物,是最安全的补锌方法,人体可自行调节过多的锌,不致造成锌中毒,食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免宝宝缺锌,这样比吃什么药品都好~!
2018-02-01含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等,但值得注意的是光是靠食补是不够的,食物中锌元素的含量比较少,而且还不是全部都被吸收的,所以光靠食补是达不到身体每日所需的,
2018-02-01
