问题描述：宝宝已经2岁了,头发稀疏,不黄,有枕秃现象,可最近去医院检查缺锌了,建议吃些补锌的药,但是不懂吃什么,该怎么办,
补锌,食补是最好的方式,最符合机体代谢,食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等,但食补有个缺点:就是补得慢,再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面,
2018-02-07锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中以牡蛎含锌最为高,各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,
2018-02-07
