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小孩每天吃核桃除了补脑还有什么好处

2023-11-30 女 | 11岁
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小孩每天吃核桃除了补脑,还有以下好处:

补充营养:核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,小孩适量食用可以补充身体所需的营养物质,有助于身体的生长发育。
促进排便:核桃含有丰富的油脂,可以润肠通便,帮助小孩排便,预防便秘。
核桃可以每天吃,但要注意适量。因为核桃中油脂含量较高,过量食用容易引起上火、腹泻等现象。建议每天食用4~5颗核桃,以达到补充营养、促进脑部发育等效果。

2023-11-30
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