体重好重,怎么健康的减肥

李小可 回答时间：2018-02-15

想减肥的话首先要节食。
要注意控制主食的摄入量，可以多吃青菜黄瓜西红柿，另外就是运动可以做仰卧起坐转呼啦圈等。
以上是对“体重好重，怎么健康的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-02-15

这个是提示有脂肪堆积，青春期是常见的情况，是可以注意增强运动以及控制饮食的
建议是不可以吃高热量食物，以免出现有症状加重的

何伟文 回答时间：2018-02-15

可以饮食和运动相结合减肥。
建议清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，并且增加体育锻炼，有利于减肥。