问题描述： 睡前喝牛奶会胖吗?对长高有帮助吗
牛奶中的话是含有很多的蛋白质以及钙离子的,但是他的碳水化合物以及能量是非常少的,不会长胖的,注意睡前适当喝点牛奶有助于睡眠,牛奶可以帮助补钙和优质蛋白也有利长高,是建议适当喝的,平时少吃一些辛辣油腻,刺激性食物,对身体也是,比较好的,
吴名波
回答时间：2019-10-09