你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述睡前喝脱脂牛奶会胖吗的问题
你好，脱脂牛奶一般都是脂肪含量非常低，蛋白质含量高，它能很好地给身体补充蛋白质，补充钙剂，睡前喝不会发胖的，还有助于睡眠，你不用担心，减肥主要是靠合理饮食加运动来改变的。
您今年20岁，想知道睡前喝脱脂牛奶会不会发胖？如果想通过饮食控制来减轻体重，建议晚上七点以后不要进食，因为即便是脱脂牛奶，里面也含有蛋白质等营养物质，也是可以补充热量的
2019-07-06
问题描述： 脱脂牛奶是德运的脂肪含量是百分之2所以会不会胖
你是问睡觉前喝脱脂牛奶，脂肪含量是百分之二，会不会胖。
给你的建议是，脱脂牛奶就是脂肪含量很少，但是还是含蛋白质，含有热量的，晚上睡觉前喝脱脂牛奶是会胖的，最好早上喝比较好，因为早上喝了后你是会出门活动的，晚上喝了就睡觉不活动就会长胖。
您好，希望我的回答能帮到您。睡前喝脱脂牛奶是不会发胖的，而且很容易被消化的，放心吧。
建议您，清淡饮食，细嚼慢咽。三餐八成饱，主食少吃，适量饮水。进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。不要熬夜，早睡早起。睡前四个小时不要进食。平时勿食辛辣刺激，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。早晚慢跑或快走，跳绳，转呼啦圈等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。
以上是对“睡前喝脱脂牛奶会胖么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！