问题描述：剖腹产生完宝宝,目前的身材很臃肿,剖腹产怎么有效的减肥
每周至少锻炼几次,如推着婴儿车散步,参加社区组织的新妈妈体育训练班,游泳、骑自行车等,照料新生儿确实比较累,但劳累并不能达到减轻体重的目的,劳累会使你食入过多食物,丰富多彩的生活不但让你消除疲劳,心情愉快,还有利于你的体形恢复,
2018-02-07剖腹产的产妇,产后56天基本脱离产褥期,经产后常规健康检查,没有运动禁忌症的,可进行主要针对小腹部脂肪、肌肉的运动,如仰卧起坐、游泳,以及锻炼盆底肌肉的运动,如果产后3个月体形还没有恢复,产后6个月可能就恢复了,大多数妈妈在宝宝 1岁以后,多能恢复到孕前的体重和体形,职业女性,上班后就会瘦下来;全职太太可能会恢复得慢些,
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