问题描述：这一个月以来老是的失眠,到半夜都是睡不着,吃哪些食物对失眠有效果呢?
失眠者可以吃核桃，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。莲子也有养心安神的作用，其次还有桑葚，性味甘寒，有养血滋阴之功。
张莉莉
回答时间：2019-09-23