心情很烦躁抑郁是什么原因

何伟文 回答时间：2019-09-22

心情很烦躁抑郁一定要及时调整情绪，反映的是负面情绪得不到及时的宣泄，而过分压抑的结果，建议你积极的放松和休息，可以通过倾诉、运动的方式，给自己负面的情绪寻找一个突破的出口，平时在日常生活中注意劳逸结合，有计划的放松和休息。

黄文飞 回答时间：2019-09-22

心情烦躁、抑郁应该及时自我调整，长期烦躁容易引起其他疾病。是不是身体素质不好，肝气郁结，气虚血亏导致的不适症状，平常要注意休息，放松心情，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，多与人接触，或者听听音乐缓解个人情绪。