问题描述：因为我平常工作压力比较大,最近患上焦虑症了,焦虑症什么食物比较好?
张莉莉
回答时间：2019-09-18
如果有焦虑症可以多吃一点坚果和鱼类，这类食物可以有效的缓解焦虑，香蕉中的生物碱可振奋精神和提高信心，是最常见的缓解焦虑的食物；牛奶：有镇静、缓和情绪的作用；全麦面包：谷类中含有微量矿物质硒，对振奋精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制忧郁的作用。更重要的是对焦虑症患者的焦虑意向和焦虑观念以及焦虑行为有很好的作用；
王志强
回答时间：2019-09-18
如果有焦虑症可以吃一些比如薄荷或者是百合等能够缓解焦虑的食物，带来镇静的作用。食用一些粥类食物，如小米粥，南瓜粥等可以起到静心安神的功效。一些酸味的水果还可以改善体虚乏力，缓解消极的情绪，也可以适当的多吃，平时注意适当的补充钙质，有助于缓解高度紧张，多参与一些社会活动，保持生活作息规律都有助于焦虑症的治疗。