焦虑症用吃什么食物好

王志强 回答时间：2019-09-16

其实对于焦虑症来说，主要还是考虑药物的治疗，食物帮助并不是很大，一般要看病情的严重程度，使用抗焦虑药物才能改善的。可以考虑使用一些刺五加或者黛力新都是可以帮助改善的，要注意多参加集体活动，要多交流多交往，学会转移自己的注意力，也是可以帮助改善的。

曾晓锋 回答时间：2019-09-16

通常来说，焦虑症在饮食上要注意以下方面：1.鱼和坚果：鱼类食品和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，是最能够缓解焦虑的食物；2.香蕉：香蕉中的生物碱可振奋精神和提高信心，是最常见的缓解焦虑的食物；3.牛奶：有镇静、缓和情绪的作用；4.全麦面包：谷类中含有微量矿物质硒，对振奋精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制忧郁的作用。更重要的是对焦虑症患者的焦虑意向和焦虑观念以及焦虑行为有很好的作用；