焦虑症吃什么食物好啊

黄文飞 回答时间：2019-09-16

焦虑症在平常的时候可以吃一些猪肉、鸡肉和鸭肉等，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

张慧芝 回答时间：2019-09-16

焦虑症一般都是因为生活的压力过大所导致的，得了焦虑症最好还是要用药物治疗，因为食物的帮助是不大的。主要还是心态的问题，并且要转移自己的注意力，任何事情，都是以平常心去面对，多交流，多交往，给自己宣泄口，不要过度的压抑自己，做自己喜欢的事情，淡化这个感觉。