怀孕肚子脂肪厚怎么减

戴以萱 回答时间：2019-09-18

孕妇在怀孕期间可以进行锻炼的，做瑜伽就是很好的选择。生产完以后同样可以通过热瑜伽的方式来减肥。怀孕期间腹部脂肪厚，可以适当的练习瑜伽，瑜伽具有非常好的健身作用，通过这些运动可以改善肚子脂肪厚的问题，但是要注意避免剧烈的运动，尽量让身体得到充足的休息，平时也要少吃高脂肪的食物。

曾玲玉 回答时间：2019-09-18

其实在怀孕的时候是不能随便乱吃的，否则很难减下去。在怀孕期间如果腹部脂肪比较厚很可能是饮食不当导致的。所以主要通过饮食结构的调理来改善。建议在饮食方面多吃清淡的食物配合瘦肉，低脂肪高蛋白的食物会比较好，比如多吃一些瘦肉鸡肉，深海鱼，大虾都是帮助比较大，注意控制甜食，尽量不要吃高糖高盐的食物。