吃牛肉和蔬菜能减肥吗

彭丽霞 回答时间：2019-09-17

牛肉和蔬菜搭配有减肥的作用。牛肉中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能维持肠道健康，通便排毒，维持肠道菌群的健康，绿叶菜富含叶绿素、类胡萝卜素、多酚等多种抗氧化物质，和牛肉搭配食用更有营养，而且不会造成脂肪堆积。