正在减肥的人午餐适合吃什么呢

唐建兵 回答时间：2019-09-17

午餐的热量要控制得低一点，建议吃：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭1碗，腐乳空心菜很香，绝对可以下饭，并且清热解毒，治疗便秘，能量也很低，怎么吃都不会胖。豆腐营养丰富，特别适合于单纯性肥胖者食用。豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。