减肥的生菜果汁怎么样做

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这种生菜苹果汁是低热量食物，特别适合减肥吃，原料：生菜100克，芹菜、香菜各10克，番茄、苹果、柠檬各半个，黄豆粉，蜂蜜，脱脂牛奶各适量。做法：1、将番茄用开水浸泡一下，去掉皮和蒂后切块；2、苹果、柠檬洗净，切成小块；3、生菜、芹菜、香菜洗净切成小段；4、将上述材料放入榨汁机中，待榨出汁液，放入黄豆粉，继续搅打10秒，然后将混合汁注入准备好的玻璃杯中。加入蜂蜜和脱脂牛奶调味，搅拌均匀即可。