问题描述：说他是通过轻断食的方式来减肥的,那么如何轻断食才可以减肥呢?
在减肥期间的饮食最好可以坚持“三碱一酸”，这样会更加有营养。觉得自己有发胖或者有需要调整的时候进行2天的均衡轻断食，轻断食内支持食谱内的食谱，拒绝一切烟酒。
张慧芝
回答时间：2019-09-17