什么可以缓解痛经

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按摩地机穴可以缓解痛经，地机穴在我们的小腿部，这个穴位主要也是止痛的一个穴位，按摩这个穴位还能具有健脾，调经止带的功效哦，适合痛经的时候来按摩。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取，以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。

向TA提问 曾玲玉 已帮助网友：1403

按摩三阴交可以缓解痛经，为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践，对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。