减肥减不下去有什么办法再减

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，暴饮暴食很容易发胖的,要想减肥,先把这个习惯改掉吧.你可以考虑下次心情不好的时候喝水代替吃东西,或者选择其他发泄方式.比如,去跑几圈啊,还能消耗能量呢.你还可以考虑一下运动减肥,只要你坚持下来,相信你一定会成功的.

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。