吃什么可以预防高血压

张慧芝 回答时间：2019-09-16

高血压患者虽然越来越多，但是却是可以进行预防的，预防办法较多，从饮食上解决比较显著，研究表明，每天喝杯绿茶或乌龙茶有助于防治更年期高血压。

罗正强 回答时间：2019-09-16

高血压是中年以上人群极易患上的一种疾病，如果高血压严重，还会引发很多其他的疾病，所以要注意在日常生活中预防。预防高血压饮食应该饮食清淡。盐的摄入量限制在每天5克。食用油主要是植物油，不吃猪油、脂肪和蛋黄，可防止高脂血液。多吃鱼、鸡、鸭，少吃猪肉和鸡蛋。增加富含钾的食物，如菜籽、菠菜、黑木耳和富含钙的牛奶.多吃蔬菜，尤其是纤维素含量高的蔬菜。