吃什么预防高血压?

2019-08-19 男 | 44岁

问题描述：我那老爸身体一直好好的,只是偶尔会头晕头痛,连带着整个背都感觉僵硬的,他怀疑自己有高血压,但是每次结果都是偏高,没有超出正常值,吃什么预防高血压?

回答（2）

吴名波 回答时间：2019-08-19

高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配,饮食不适合过饱、过快,最好忌不良嗜好,如烟、酒等,从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量,改变饮食“口重”的习惯,

胡世春 回答时间：2019-08-19

高血压的预防是个长期的过程,主要是坚持低盐低脂清淡饮食,每天的食盐量不超过6克,甚至降为5克,要合理膳食和加强运动,控制肥胖的体质,要持之以恒,如果是有高血压的情况,需要坚持规律的使用降压药物治疗,不要随意停用药物,但是首先要先监测血压,确诊是否高血压后药物治疗,

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