你所说的这种情况是个人身心平衡失调的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，积极地调整，逐渐地改善恢复健康的身心。
问题描述：腿这一段经常有酸,沉疼的感觉,腰也是这种感觉,睡眠老做梦,一做梦到天亮,白天没精神
考虑肾虚导致的相关症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，口服六味地黄丸进行调理。
以上是对“腰，腿酸疼，睡眠也不好，老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1来调节植物神经功能。
你所说的这种情况是个人身心平衡失调的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，积极地调整，逐渐地改善恢复健康的身心。