多吃蔬果能减肥吗

张绍兰 回答时间：2019-09-16

多吃蔬果可以润肠道，也可以给肠道排毒，达到减肥的功效。虽然按单位重量算，水果热量比米饭低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。这样不仅不能减肥，甚至会起到反效果。