黄瓜拌豆腐真的可以减肥吗

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黄瓜拌豆腐确实可以控制体重，其热量很低。热量参考：53卡100g。材料：黄瓜1根、豆腐1块、荷兰豆1碗、生抽、醋、香油、花椒粉。1.黄瓜洗净切丁，豆腐切成小丁，豌豆洗净。2.烧沸一锅水，倒入豌豆焯至熟捞出。3.焯好的豌豆和豆腐丁过下凉水，沥干水分，与黄瓜丁混合，浇上调料拌匀即可。