减肥时如何调理饮食

曾晓锋 回答时间：2019-09-16

减肥时务必要注意饮食调理，其中肉类以鸡肉、白鱼肉为主，而烹调方式选择以水煮、清蒸或烘烤为佳，可增加蔬菜的份量。蔬菜以根茎类为主，偏白色的蔬菜热量较低，但建议以均衡摄取为佳。