减肥时吃淀粉类食物要注意什么

高福玲 回答时间：2019-09-16

减肥过程中吃淀粉类食物应该尽量吃原汁原味的，通过油炸、烘焙、烧烤等方式将土豆和甘薯等原材料做成土豆片、薯条，热量就会急速飙升。原味土豆片热量就高达420大卡100g，如果添加其他调味品热量就直接突破500大卡；油炸薯条更是直接荣升550大卡100g，成为淀粉及其附属食品热量最高的种类，在减肥期间要坚决拒绝。