减肥能吃淀粉类食物吗?

2019-08-17 女 | 33岁

问题描述：这段时间我正在减肥,每天都跑步一个小时,而且在饮食上也非常注意的,但是平时特别喜欢吃淀粉类食物,现在还能吃吗?减肥能吃淀粉类食物吗?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-08-17

少吃一些淡粉类的食物是没有关系的,但不要吃的太多,淀粉含量高的食物容易吸收,吃淀粉含量多的食物容易发胖,因此减肥期间实弹少吃些淀粉含量高的食物,淀粉含量高的食物就是我们说的主食,比如米面都是淀粉为主的食物,也就是平时米食和面食少吃些,

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