减肥饼干减肥靠谱吗

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不要只依靠减肥饼干来进行减肥，还是要正常饮食加上一些运动来减肥。有人说代餐饼干能够减肥，一是因为大多代餐饼干的配料都具有高纤维、低热量、易饱腹的特点。二是因为代餐饼干容易定量。即使你食用代餐饼干，如果无限制地食用，摄入的能量超过消耗的能量，不但起不到减肥的作用，反而会增加体重。

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

建议通过正常的方式来减肥，调节饮食加上运动是很有效的减肥方式。减肥饼干主要是通过代餐的方式来达到减肥的目的，一般来说减肥饼干都具有热量低、易饱腹的特点，但长期食用减肥饼干还是会对身体造成伤害的。对于肥胖者来说，即使不吃代餐饼干，只要控制摄入的能量小于消耗的能量，也同样能够减重。