你好，根据你的咨询，只要运动就有助于减肥，出汗与运动量大小和天气温度有关。
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时作息，清淡饮食，适当控制饮食量，多做有氧运动，长期坚持，就可以达到减肥目的
跳绳不出汗是可以减肥的，因为在跳绳的时候如果身体出现出汗的现象其实排出的不是体内的脂肪，而是排出体内的水分，经常跳绳还可以使身体看起来更加的完美，在跳绳的时候还要保持呼吸匀称，掌握一些跳绳的技巧，才可以有效的进行减肥。
2019-09-15
问题描述： 跳绳20分钟不怎么出汗什么原因能减肥吗
你好，运动20分钟没怎么出汗，跳绳或者是其他运动必须是持续运动，达到运动量就会出汗的。
你好，减肥需要调整饮食增加运动，禁食油炸油腻食品，多吃新鲜蔬菜水果粗粮，同时增加运动，如跑步跳绳打球等等，无论哪一项都必须达到运动量，至少半小时之上。需要长期坚持。
你好，根据你所说的情况，跳绳20分钟不怎么出汗怎么回事能减肥吗？汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。
运动当中会有大量的热量产生，怎么散发出来会通过出汗排出不过当气温低于20度是一般只会出微量的汗.所以出汗对减肥没什么直接的关系减肥跟运动中消耗的脂肪有很大的关系。
以上是对“跳绳20分钟不怎么出汗怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！