问题描述:出汗能减肥吗,出汗能减肥吗
人体运动消耗身体的能量,能量转换过程中会产生热量,出汗可以带走身上的热量使身体机能平衡,越运动热量产生越多,越需要水分来散热降温,但水份从哪来呢,一般通过直接摄入(喝水)和食物摄入,还有就是淀粉和脂类物质分解代谢时产生。当大量出汗时,体内水份减少,如果不喝水,那就需要通过分解来产生水份,这样就解释了大量运动出汗减肥的问题。