问题描述： 总是莫名其妙的想哭,好像想起什么又好像什么都没想起.上着上着课突然又会心慌难过,眼泪就会溢出来,然后赶紧跑去没人看到地哭,然后把眼泪擦干再回去上课,早上醒了也不愿意睁开眼好想逃避,晚上宿舍的同学都睡了自己一个人的时候就会特别容易难受,然后就会哭,总是哭着哭着就睡着了.有时在梦里也会梦到伤心的事,起床后枕头和眼角都是湿湿的.
吴名波
回答时间：2019-09-14
自我缓解的方法关键是我们要学会自我调节情绪，当一些事情发生的时候我们要学会自我调节，否则会大大影响身体的健康
在生活方面，注意劳逸结合，保证睡眠，不要太过劳累。在休闲方面，坚持运动、锻炼，强魄的身体才是革命的本钱。饮食方面，注意合理搭配，为自己做营养丰富的饭菜。
胡世春
回答时间：2019-09-14
根据您的身体出现了莫名其妙哭泣的临床表现情况，考虑是身体出现了肝郁气滞或者是抑郁症的表现情况，愿意同意过疏肝解郁舒缓神经的方法，进行综合性调理身体。注意饮食和休息规律