自己一个人待着的时候莫名感觉心里很难受想哭很容易因

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，给自己制定一个自己能完成的目标，并为之奋斗，调整好心态，感受努力过程中的乐趣。
如果还是这样，建议及时去医院检查，让心理医生疏导疏导。让自己忙碌起来，充实起来，就不会胡思乱想了。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

建议先到当地正规医院做一个心理测试，平时积极调整心态，多到大自然里走一走，多看到自己的优点和特长，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。