上课没精神,上课很想睡觉怎么办

罗正强 回答时间：2019-09-13

你这个情况主要就是睡眠不足导致的，建议晚上早点睡觉，保持充足睡眠
你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起，每天运动半小时，饮食清淡忌辛辣油腻，不要喝冷饮。

王涛 回答时间：2019-09-13

您想睡觉主要是因为睡眠不足的原因，其次是教室闷热的环境，也会让人产生犯困的感觉！
你应该是一名还在读书的学生，建议合理安排作息时间，保持充分的睡眠，每天至少不小于6小时！
以上是对“上课没精神，上课很想睡觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-09-13

你晚上好好睡觉都可以的呀，都8：30了，一会早睡觉不要劳累，不要熬夜。
注意好好休息，多喝水，避免受凉，不要劳累，不要熬夜，清淡饮食，好好休息一下就会好的，不要紧的。

王志强 回答时间：2019-09-13

上课没有精神是由于学习压力过大，过度劳累有关系的，建议你应该需要多休息不要劳累熬夜，多吃营养神经的食物，不要吃辛辣刺激性食物，能够增强体质提高免疫力。