向TA提问
张月玲
已帮助网友:2082
你好,根据你说的这种情况分析,有可能是气血不足引起的精力不足。
建议你生活要有规律,避免熬夜,每晚早睡觉,平时多吃一些补气血的食物和富含矿物质的食物,多运动锻炼,有利于保持精力旺盛。
向TA提问
熊平安
已帮助网友:3558
你好:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝健康