想要美白平时多吃什么好呢

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，富含维生素和水份的食物效果更是明显，深绿色、红橙色的水果，富含维生素c和胡萝卜素对皮肤有很大的益处，而苹果，是典型的食物，除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，想要美白建议你多吃一些含维生素C多的水果，比如柠檬，樱桃，苹果，猕猴桃，西柚。另外在吃水果的同时要注意保护皮肤，做好防晒。平时也要早睡早起。不要喝含色素的饮料。