喝茶到底有没有好处?

张慧芝 回答时间：2019-09-10

茶叶中主要有两大物质，一种叫茶多酚，一种叫儿茶素。儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪，有降脂软化血管的作用。茶多酚具有抗紫外线，抵御辐射作用，也有一定的抗肿瘤作用。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用。
如果喝的过多、过浓的情况下，就会出现不好的一面，即引起血压升高，出现头晕、心慌、胸闷等症状。它还含有茶碱，茶碱在少量服用的情况下，可以刺激胃酸分泌，增加消化能力。但如果茶碱摄入过多，会对胃黏膜造成损伤，引起胃炎、胃溃疡。茶叶里还含有很多氟，可以促进骨质的发育。

罗正强 回答时间：2019-09-10

喝茶肯定是有好处的，但是要区分是什么体质，喝的什么茶，啥时候喝，不能一概而论，茶能使人精神振奋、增强思维和记忆能力，能消除疲劳、促进新陈代谢、并有维持心脏血管胃肠等正常机能的作用，饮茶对预防龋齿有很大的好处，经常饮茶龋齿可以减少60%，同时茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，能够抑制细胞衰老，使人延年益寿，茶叶的抗老化作用是维生素e的十八倍以上，饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的作用。
能够兴奋中枢神经，增强运动能力，饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对这种效果尤其明显，还可以预防老年性的白内障，茶叶所含的鞣酸能够杀灭多种细菌，所以能够防治口腔炎、咽喉炎以及夏季容易发生的肠炎痢疾等，还能保护人的造血机能，茶叶中还有防辐射的物质，边看电视边喝茶能够减少电视辐射的危害，并能保护视力。
以上是对“喝茶到底有没有好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-09-10

注意休息不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。可以根据具体症状，身体健康状况选择喝茶。比如虚寒体质可以喝红茶，容易上火的人，建议喝菊花茶绿茶。

张莉莉 回答时间：2019-09-10

少量的茶是可以的，可以适当的喝绿茶。在喝茶的时候不要过浓，因为喝茶的时候容易得肾结石。或者是体重比较超标的人可以适当喝普洱茶，这是有一点对有好处的。