月子里什么下奶?

2019-09-10 女 | 24岁

问题描述：刚生完孩子没到半个月,一直关在家里没出门,我自己我就瘦小,奶水不多,根本不够宝宝喝的,孩子都会被饿哭的,月子里什么下奶?

回答（1）

唐静琪 回答时间：2019-09-10

产后如果母乳喂养宝宝,就需要多吃点下奶的汤类食物,例如鲫鱼汤,鸡汤,排骨汤和猪蹄汤,同时要多吃点长纤维的蔬菜,例如菠菜,白菜和水果,这些可以补充维生素和蛋白质,促进乳汁分泌的同时,也有利于提高乳汁质量,期间也要坚持宝宝纯母乳喂养,按需哺乳和母婴同室,

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