怎么样可以增高有哪些方法?

2019-09-10 女 | 14岁

问题描述：快14岁的年纪了来了月经差不多1年,才147要怎么办好,还能长高,能长高多少,可能长到160想多了解一下这方面的知识这些情况,怎么样可以增高有哪些方法?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-09-10

身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的,主要通过调整饮食和日常生活方式,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制,生活要有规律,睡眠要充足,保持身心健康,丰富文娱生活,无忧无愁,

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