吃哪些食物能降低胆固醇?

2019-09-09 男 | 56岁

问题描述：检查身体时被查出胆固醇和甘油三脂比较高,检查说又不能吃药根治,建议我平时饮食方面调理一下,所以,吃哪些食物能降低胆固醇?

回答（1）

张慧芝 回答时间：2019-09-09

多饮水,多吃新鲜蔬菜与水果,多吃大豆食品,多吃清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,坚持锻炼身体,勿吸烟,应戒酒,定期做个检查,建议平时多吃一些含膳食纤维丰富的食物,如:芹菜、玉米、燕麦等,

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