什么食物能降低胆固醇

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

血脂（胆固醇和甘油三酯）升高,容易导致动脉粥样硬化,从而引起心脑血管疾病,如脑梗塞、冠心病等；所以应该积极治疗,使血脂降至正常,
指导意见:
你目前是刚发现血脂升高,可先饮食+运动疗法:1、平时您要低盐低脂清淡饮食,忌肥腻,禁烟酒,多喝水、多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、圆葱、木耳、蘑菇、豆类及豆制品,以及橘子、香蕉等含钾丰富的食品,
2、少吃含胆固醇丰富的动物内脏、动物油、肥肉等食物;
3、少吃含糖分较高的食物；
4、经常用山楂+决明子泡水喝,有很好的降血脂作用;
5、适当活动,如慢跑、快走、登山、太极等；
3-6个月后再复查血脂,若仍高于正常,建议服用辛伐他汀片治疗；

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

首先得注意均衡的饮食,不要吃过多的淀粉类的东西,不要吃过多的脂肪,尤其是饱和脂肪酸特别多的东西,比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品,要尽量减一些,另外需要保持良好的心情,适当进行锻炼,减肥等,
如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了,常用的药物是他汀类,烟酸类、氯贝丁脂类等,需要在医生指导下选用,