气血不足吃什么东西好?

2019-09-09 女 | 29岁

问题描述：经常是头眩晕脑涨,没胃口,胃口差、不想吃东西,吃东西总会肚子涨,做什么都没有精力,总是很疲惫不堪,记忆力非常差,什么都记不住,总是心里发慌、不安气短,头脑一片空白,每天都做好多的梦,气血两虚吃什么东西好?

回答（1）

魏帅帅 回答时间：2019-09-09

血气不足可以通过膳食中多吃补血的食物,宜补铁、补血、补气同时进行综合调理,同时服用一些补血剂,血气不足需多吃补铁补血的食物,如猪血、猪肝、瘦肉、红枣、黑芝麻、黑米、桂圆,平时可以采用补气的黄芪、枸杞、党参等配合乌鸡等做补血气的汤,

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