气血不足吃什么东西?

2019-08-20 女 | 40岁

问题描述：头发和皮肤干燥,牙周萎缩,偶尔头晕,经量少舌淡白,睡眠不好,不想去附近的医院检查,医院一检查就特别贵,所以气血不足应该吃什么食物才好呢?

回答（2）

罗正强 回答时间：2019-08-20

若完善相关检查排外器质性病变的话,可以中药服用四物汤或八珍汤补益气血,平常建议改变不良生活习惯,加强营养,也可以党参,黄芪,当归等煲汤食疗,补益食品有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,

曾晓锋 回答时间：2019-08-20

阴虚的主要症状是腰肌酸软四肢无力蒸骨潮热盗汗遗精,发枯齿松,平常提倡改变不良生活习惯,加强营养也可以党参黄芪当归等煲堂食疗,补益的食品有乌骨鸡黑芝麻胡桃肉龙眼肉鸡肉猪血猪肝红糖赤豆等,平时要保持心情舒畅避免剧烈活动,

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