怎么才能吃胖,我很想长胖

曾晓锋 回答时间：2019-09-07

建议到医院化验血糖，血常规，甲功五项，胃镜，肺部片等检查，看是否
实质性疾病导致的消瘦。如果没有问题，平时三餐合理搭配，不能挑食，保持好的睡眠质量，不熬夜。考虑是体重会有增加。

张月玲 回答时间：2019-09-07

你这个身高，目前你这个体重是有点偏瘦，如果想增肥要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，这个食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质摄入。
以上是对“怎么才能吃胖，我很想长胖老师”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-09-07

增胖可通过保持充足的睡眠，多吃饭，综合的生活改善，来起到增胖的效果。
建议平时多注意饮食，加强营养，多吃蔬菜，多补充维生素。多注意休息，保持好的睡眠。

高锡云 回答时间：2019-09-07

怎样才能吃胖，一般身体不爱长肉的人都是脾胃不和吸收不好引起的症状，建议服用健脾胃的药物进行调理，如大山楂丸加人参健脾丸同时进行治疗，会对您的症状有所帮助，平时饮食也要营养搭配均衡，多吃一些滋补类的食物来增加营养。