问题描述： 因为我近来这些日子里一直都是闷闷不乐的,似乎就是有抑郁的情况,所以就是想缓解抑郁的方法是什么?
缓解抑郁的方法是比较多的,比如说成有规律的生活习惯,可以简化生活,准时进餐,准时睡觉,按时出去散步,让他自己有精力干别的事情,多完成一件事,会多一份兴奋,成就感,自身就会获得鼓励的,
何伟文
回答时间：2019-09-07