问题描述：我也不知道我自己最近这段时间是什么原因自从我和女朋友分手了以后经常性的做什么事情都没精神,而且经常怀疑别人在我背后说坏话,去检查结果检查出是得了抑郁,抑郁有没有方法缓解?
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
胡世春
回答时间：2018-07-26